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DMRCマスターコースとは?
代官山マウンテンクラブ(DMRC)では2018年よりグループランを始めました。
グループランはフリーのみんなと楽しく走るランナーの交流会です。
しかしながら、毎回多くのランナーと話す中で共通する悩みがあることに気が付きました。
怪我をしないでもっと楽に走れたらランニングを楽しめるのに、いったいどうすればいいのだろう?
これを受けてDMRCではこの悩みを解決すべく、プロのコーチを招いて様々な角度から走力をアップさせるプログラム、DMRCマスターコースを始めます。
美しく走る
Vol.1はランニングの基本となるフォームをマスターするコース
コーチは日本一ランニングフォームが綺麗なコミュニティFLAT Running Clubを率いる西岡賢一さん。
西岡さんは「全てのランナーを痛みから解放する」ことをミッションとして掲げFLAT Running Methodを開発。
無駄のない動きは美しい
美しい走りには笑顔があふれる
このコースのゴールは「美しく走る」です。
練習環境
DMRCマスターコースではメソッドを取り入れやすくするための環境を整備。
1.3ヶ月単位のコースメニュー
3ヶ月単位のメニュー構成によってフォームの調整を順序よく継続的に行います。
グループレッスンはクラスメイトからも学べ、楽しく練習しやすくなります。
2.ワンオンワンを重視
最初にヒアリングを行いカルテを作成
セッションではワンオンワンの時間を重視
毎回個別に動画を撮影し進捗を確認
あなたにとっての自然なフォームを目指します。
募集要項
お申込み単位
2022年4月〜6月の3ヶ月
月2回 計6回のメニュー構成
料金
12000円+スポーツ保険2000円+システム利用料221円(共に税抜き)
申し込みはモシコムから
日程
練習時間 AM9:00~11:00
4月
16日(土) 30日(土)
5月
7日(土) 22日(日)
6月
4日(土) 19日(日)
会場
駒沢公園
コーチプロフィール
日体大駅伝部出身。
兵庫県の淡路島で生まれる。
常に自然の中を駆け巡る少年期を過ごす。
休日はヨガスタート。
カフェ巡り好きの29歳。
原 健介氏および水口 慶高氏に師事
パーソナルトレーナーとして都内スポーツクラブで6年の勤務を経て独立
現在はランナーのクライアントを中心に小学生から大人まで、
年間約2000本のセッションを行うランニングトレーナー。
「FLAT Running Method 」を考案し、
怪我をせず楽に走れる方法を発信している。
主な実績
トレイルランニング
2019 Mt六甲トレイルラン
10km +D320m 優勝
トライアスロン(Olympic Distance )
2時間28分34秒
ハーフマラソン
1時間5分56秒
こんな方におすすめ
1.タイム、順位よりもとにかく楽しく、楽に、痛みなく走りたい方。
→結果的には速くなります。
2.ランニングを「楽しむ!」というマインドでやっている方。
→仲間と走り、共に成長する楽しさ、喜び、達成感!
3.1度これまでのランニングフォームを崩す覚悟がある方。
→こちらは本気です。本気で来てください。
あなたのランニングを変えます!!!